Grief coaching: від кремації близьких до сприйняття себе
Смерть близької людини часом просто вибиває кожного з колії. І це абсолютно нормально. Це переломний момент, з яким не кожен може впоратися самостійно. Кремація, класичний похорон, не важливо, адже пережити їх однаково тяжко.
Але, іноді саме з таких моментів життя ми починаємо по-справжньому розуміти себе. У цьому напрямку досить гарно допомагає так званий grief coaching. Що це таке, розберемо далі.
Що таке “Гриф Коучинг”
Цим поняттям називають сучасний напрямок в психології. Він потрібний для емоційної підтримки людей, які переживають втрату близьких. Головні моменти, які вирішує grief coaching це:
- чітке розуміння проблеми;
- структуроване супроводження на шляху психологічного зцілення;
- вчення поваги до себе.
Це м’яка психотерапія в класичному її сенсі. Коуч у цьому випадку не аналізує якісь дитячі травми клієнта, а допомагає людині віднайти свій сенс життя. Коуч вчить жити далі, вибудовувати свою внутрішню психоемоційну опору. Це не лише допомагає простіше переживати горе, а віднайти у собі сили для досягнення нових успіхів, як у приватному житті, так і в кар’єрі.
Кремують не лише людей, а іноді й частинки нас самих
Ритуальні вінки, свічки, поминки та інша атрибутика похорону надовго засідає у пам’яті. Особливо, коли ці процеси стосуються близької нам людини. У перші дні приходить “перший удар”, а саме розуміння, що певної людини вже не має і не буде з нами. У такі моменти може здаватися, що разом з товаришем, родичем чи померлим колегою, відійшла до потойбічного світу не лише його душа, а й частинка нас.
У такі моменти grief coaching дозволяє:
- усвідомити, які саме почуття переживає людина;
- не тікати від болю, а розуміти його, проживати тривожні моменти спокійно та виважено;
- вчитися розмовляти з собою без осуду;
- розуміти, що життя продовжується, які б тяжкі моменти не переживала людина.
Гриф Коучинг відкриває для багатьох нові горизонти. Люди вчаться не боятися такого поняття, як смерть. Крім цього, багато хто досягає нових результатів у житті, починає вчитись прощати собі помилки, визначати для себе нові цінності, починати будувати нове “Я”.
Це стає новим духовним шляхом, дорогою зростання, успіхів та позитивних змін. Після зазначеного коучингу люди починають простіше розмовляти з рідними, цінувати кожен момент свого життя. Саме головне, вони знаходять тишу у своїй душі та простір для нових позитивних емоцій.
Отже, жити — це свого роду вшановувати. Коли відходять близькі, треба жити так, щоб наше життя стало гідним продовженням тих емоцій та переживань, які ми втратили.
